Breathe2Relax

Breathe2Relax is a portable stress management tool which provides detailed information on the effects of stress on the body and instructions and practice exercises to help users learn the stress management skill called diaphragmatic breathing.Breathing exercises have been documented to decrease the body’s ‘fight-or-flight’ (stress) response, and help with mood stabilization, anger control, and anxiety management. Breathe2Relax can be used as a stand-alone stress reduction tool, or can be used in tandem with clinical care directed by a healthcare worker.

Breathe2Relax adalah alat manajemen stres portabel yang memberikan informasi rinci tentang efek stres pada tubuh dan instruksi dan latihan praktek untuk membantu pengguna mempelajari keterampilan manajemen stres yang disebut latihan breathing.Breathing diafragma telah didokumentasikan untuk mengurangi tubuh 'melawan-atau- flight '(stres) respon, dan membantu dengan suasana hati stabilisasi, pengendalian amarah, dan manajemen kecemasan. Breathe2Relax dapat digunakan sebagai alat pengurangan stres yang berdiri sendiri, atau dapat digunakan bersama-sama dengan perawatan klinis yang disutradarai oleh seorang pekerja kesehatan.